皆様ごきげんよう。さやまゆきです。2023年から毎週１つずつテーマを決めて記事を書こうということにしました。
いきなり出遅れて1月も半分以上過ぎてしまいました（苦笑）。
第1回は「今年の目標どうやって立てる？」のお話です。
「1年の計は元旦にあり」とはよく言いますが、実際のところ、1月1日に思いついてその日のうちに決めるのは非常に難しいです、というか無理です。普通はできません。普通じゃなくてもまずできません。
じゃあ、どうすればよいか。
(1) 前もって考えておく。前の年11月くらいからレビューを徐々に開始して、反省をして、1月1日に確定させる。1年という区切りは考えるによいタイミング。
(2) 普段から考えておく。常に、じゃ疲れるので、半年～3ヶ月くらい、慣れたら1ヶ月くらいごとで、反省し、自分はどうありたいかを考える。
(3) いっそのこと、今から考えて2月～3月末くらいに確定させるつもりでいる。
ちなみに私の場合、(1)の方法を使っています。
最終的にまとめたのがこんなかんじです。
まとめる前に別のノート（手帳類）に書き出して整理してから、こちら（能率手帳ゴールド小型の前年12月ページ）に書いてます。
しかし、「この1年、何をしたらいいかがわからない。」という方も多いんじゃないかと思います。
よくあるのが「やりたいことを100リストアップする」という手法です。「100 Wish List」と呼ばれるやつです。
思いついたままに、「できる・できない」を考えずに書き出す手法です。どれをやるかどうかは、書き出したあとに考える。
いきなり100書け！は難しいので、いくつかのテーマを用意してそれぞれに対して書けるだけ書いてみると意外とやりやすいかもしれません。
たとえばこんなかんじにテーマを作ってみて、それについて複数個書いてみます。
- 行きたいところ
- 食べたいもの
- 欲しいもの
- 自分は1年後こんなふうになりたい
- 見た目から能力、状態まで、いろんな形で。
- １年後と限らず、3年後、5年後、10年後でもOK
まずは身近なところからスタートさせてみて、これ以外にも気になったテーマがあれば追加してやってみるとよいでしょう。
それでは、皆様にとってよい2023年になりますように。